fitoterapia, Stress e disturbi correlati

Ashwaganda o ginseng indiano

L’Ashwaganda, anche detta ginseng indiano, è un arbusto della famiglia delle solanaceae (come patate,pomodori e melanzane) il cui nome scientifico è Withania Somnifera.

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Viene utilizzata da millenni in medicina ayurvedica, e per questo motivo è largamente coltivata anche oggi in India, Nepal, Sri Lanka e Pakistan e non mancano le coltivazioni anche nell’area mediterranea come nel caso delle nostre Sicilia e Sardegna. E’ considerata uno dei rimedi ayurvedici più potenti, viene fornita a coloro che abbiano bisogno di rafforzare il proprio sistema immunitario ed aumentare forza e resistenza alla fatica.

Alcune delle qualità principali del fitocomplesso:

  • Aiuta a combattere gli effetti dello stress
  • Aiuta a riequilibrare il sistema immunitario
  • Migliora la memoria e la reattività
  • Riduce il senso di spossatezza generato dall’ansia e dalla depressione
  • Aiuta a rallentare la degenerazione delle cellule cerebrali
  • Stabilizza i livelli di zucchero nel sangue
  • Riduce il colesterolo
  • Antinfiammatoria
  • Antimalarica
  • Migliora il desiderio sessuale sia dell’uomo che della donna, afrodisiaca

L’ Ashwaganda ci aiuta ad adattarci ai cambiamenti, in particolare a quei cambiamenti intorno a noi che generano stress e tutti i disturbi correlati ad esso ( riduzione delle difese immunitarie, spossatezza, diminuzione del desiderio).

withaniasomnifera3Oltre ad acquistare la radice come estratto secco in capsule, se si vive in zone piuttosto asciutte e temperate si può provare anche a coltivarne una piantina sul balcone.

Si possono acquistare i semi online, ed è molto semplice da coltivare. Preferisce il pieno sole, germoglia in circa 15 giorni.

Per approfondire:

 

 

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